消化不良应该怎么办
1、饭后不消化,饭后半小时后吃一根香蕉,隔两个小时再吃一根,香蕉可以促进肠胃蠕动,帮助消化,具有通便的作用,效果也是非常好的。
2、饭后进行散步,散步可以加速全身的血压循环,帮助消化,也是不错的选择吗,同时也可以通过按摩腹部,加快对食物的消化。
3、吃些含有丰富的益生菌的酸乳,可以对肠道的作用是非常大的,可以有效的改善肠道微生物的活性,具有助消化和通便的作用。
4、服用一些健胃消食片,江中牌的就不错,还有吗丁啉等具有胃动力的药物,当然不要长期服用,偶尔服用效果还是很不错的。
5、要是长期都肚子胀,消化不良的话,还是秃赈沙嚣建议去医院检查下,看看到底是什么原因,再来调理,这样也不会担心,心理压力就会小点,祝早日康复。
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