减肥吃货们必须看！几种零食碰不得！

1、薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

2、爆米花 营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

3、水果糖、棒犸前燕噔棒糖 水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

4、话梅、话李 话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

5、方便面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食均衡。

6、饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食均衡，也容易导致肥胖。

7、泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜怿媪镏桃味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的危害很大。

8、膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。