准妈妈怎么预防妊娠纹，有什么方法?

1、妊娠纹的出现有一定的遗传因素，也与准妈妈本身体质有关。经常运动的人，往往弹力纤维和胶原纤维弹性更大，相对出现妊娠纹的几率也就更小。

2、妊娠纹虽然出现后不容易彻底消失，但如果护理得当却能有效悴匙吭佰预防和缓解。因此，准妈妈们坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠崧舵陧盘纹的部位进行按摩是非常有效的方法。不过最好选择孕妇专用的按摩产品，而且每次按摩的时间不宜太长，15～20分钟即可。很多孕妇从怀孕早期就开始使用预防妊娠纹的产品，其实并不需要，通常在怀孕4～5个月时开始使用即可。

3、预防和缓解妊娠纹，平常的营养也需要注意，除了吃富含维生素的食物，多摄取一些含胶原蛋白及蛋白质的食物外，适度运动也可以减少妊娠纹产生的几率。