如何让宝宝晚上睡好觉

1、在白天的时候给以充分的外界刺激。如果你的宝宝感觉疲惫了，他会睡的更长。和你的宝宝玩耍同时多和宝宝说话。

2、减少你宝宝白天的睡眠时间，如果他白天睡多了，晚上肯定是睡不着了。一些宝宝因为白天睡太多打破了他们的睡眠平衡模式。你可以在白天宝宝睡一个小时后，轻轻的摇醒你的宝宝同时鼓励宝宝多醒着几个小时

3、让宝宝在他的婴儿床里入睡。宝宝经常在家长房间入睡或者是在婴儿车里入睡会让宝宝养成习惯，无法养成在婴儿床入睡的心理联系。当你的宝宝疲惫了然而还清醒的时候，将宝宝放在他自己的床上让宝宝睡在那入睡。

4、在宝宝入睡前要保持一段的安静阶段同时制定宝宝定时入睡的时间。孩子，和成人一样，都是有作息习惯的。当如在晚上养成按时睡觉和一段过渡的安静阶段，你的宝宝讵畿缤耒会意识到当有一段安静的阶段的时候拿时候就是该入睡了。

5、有可以让孩子安定的物体让还是感觉舒适，但并不是一个奶瓶，宝宝喜欢吮吸但放奶瓶在他嘴里会导致一些口腔问题，同时会导致小儿耳部感染。相反的，给一个奶嘴会就可以让孩子安定了。

6、孩子在晚上啼哭的时候，等上一到两分钟再把孩子抱到他的房间。如果你给他一点时间，他会进入到入睡状态。然而，如果孩子在他自己的房间哭的太厉害，好几分钟的话，那么就要去看一下发生什么事了。

7、提高孩子晚上进食固体食物的量，这样可以让孩子感到有足够的饱足感。但要咨询一下医生的意见看何时可以进食固体性食物。 当你宝宝肚子感觉饱了，他就可以睡的更长时间了。