宝妈产后奶水少怎么办

1、宝妈们应该都知道宝宝出生之后就要喂奶，身体健康的妈妈产后半个小时出奶，这个时间是非常重要。因此宝妈需要让宝宝尽快的吮吸乳房，不然的会影响奶水的分泌，导致奶水越来越少，但是宝宝的力气在短时间内又不能将乳腺管吸通

2、这个时候就需要一个神器来帮助妈妈解决困难。这个神器就是吸奶器，它不仅能够帮助妈妈尽早开奶，并且还能够妈妈分泌更多的乳汁。神器在手，再也不用担心宝宝奶水不够吃了。

3、乳汁的分泌其实和宝宝吮吸乳房的次数有关。桡暾瑟丁宝宝的吮吸能够刺激妈妈身体分泌催乳素，增加乳汁的分泌，因此妈妈要是感觉奶水不足的时候也要让宝宝多吮吸乳房，因此增加乳迤累臾悻汁的分泌。还要提醒妈妈的是，每一次喂完奶之后，都要将乳房中多余的乳汁挤干净，并将胸部清理干净。以防引起奶水堵塞，最终引发乳腺炎。

4、充足的睡眠能够让妈妈身体恢复的更好，还能够促进奶水的分泌。但是宝妈想要好好的睡一个好觉却非常困难，夜里喂奶都要起好几次夜，宝妈根本就没有办法好好休息。

5、每一天都顶着熊猫眼，休息不好奶水自然不足，这个时候做爸爸要担负起责任，宝妈可以用吸奶器将奶水吸出来储存到奶瓶里，让爸爸担负起夜里照顾宝宝的任务，给宝妈充足的休息时间。

6、照顾一个什么都不懂的婴儿是件辛苦的事情，不仅是身体上的劳累，消极心理和精神上也非常吃不消。因此很多妈妈产后精神不是很稳定，心情变的烦躁易怒。

7、这种不要的情绪会传递到身体上，从而影响奶水的分泌，因此宝妈要注意保持愉快的心情，最好不要一个人呆在家里，可以推着宝宝到外边逛逛，看看公园里的风景，情绪自然就平稳了。