正手弧圈球的发力方法
1、一、顶膝:重心落在右腿上,膝盖对准来球,向前向上发力。
2、二、顶髋:腰髋后转,迅速向前向左发力。
3、顶膝顶髋实际上茧盯璜阝就是完成一个蹬转的过程,可以避免拉球时用左腿发力,解决重心不对问题。顶肘是最关键的,可以想象将肘部内收顶在腰部,再通过身体的力量将其弹出,这样就能较好地克服用肩和大臂发力的错误动作。
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1、一、顶膝:重心落在右腿上,膝盖对准来球,向前向上发力。
2、二、顶髋:腰髋后转,迅速向前向左发力。
3、顶膝顶髋实际上茧盯璜阝就是完成一个蹬转的过程,可以避免拉球时用左腿发力,解决重心不对问题。顶肘是最关键的,可以想象将肘部内收顶在腰部,再通过身体的力量将其弹出,这样就能较好地克服用肩和大臂发力的错误动作。