刷牙时牙出血的原因及预防

1、　　牙周炎　　牙周炎是引发牙齿出血最重要的因素，大量的细菌和牙石刺激牙龈，造成牙龈炎，进而引起牙齿出血。

2、　　缺乏维生素　　缺乏维生素可引起刷牙出血。

3、　　刷牙用力过大　　如果在刷牙的时候用力过大的话，也是会导致刷牙出血的。在很多人看来，用力刷牙才可以使牙齿更加的干净，其实不然，因为用力过大会损伤牙龈，从而导致牙齿出血。

4、　　牙刷太硬　　我们都知道，刷牙要软毛，如果牙刷太硬，在刷牙时可能会刺激牙龈，造成牙龈损害而出血。

5、　　刷牙出血的注意事项　　1、忌食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快磊拖嬗鞣餐面等。　　2、不偏食，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等。　　3、刷牙出血的时候，我们要保持愉快的心情，不能为了牙齿出血而烦恼，不是吗?毕竟刷血出现也不是很大的问题。　　4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。　　5、天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开水饮。　　6、注意口腔卫生。