春季不要让抑郁缠心 治疗春季抑郁老偏方

1、　　症状：春季抑郁　　老偏方：鲜玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，食盐5克。将鲜玫瑰花放入小锅内，加入食盐,煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小块，穿在烧签上，反复在明火上烤炙，边烤边蘸玫瑰盆水，烤熟即可食用。

2、中医学认为，羊心有解郁、补心的功效，时在春季因季节变化引起的优郁、情绪波动等症状有非常好的防治效果。

3、女子伤春是一种正常的现象。“少女怀春，女人伤春“一类的俗语，就是说女子在春天时节特别容易产生感情抑郁、伤感。这是什么原因呢?在中医看来，女子属阴，春天属阳，且春天是一个从阴到阳的过渡阶段，少女舛匀砖察属于阴中之阳，能接春天阳气，体内的阳气逐渐卜升，且向外发散，其表现就是感情的勃发，所以叫“少女怀春”；春心萌动而不能释怀，所以叫“伤春”。因此在古代的一个节日——上巳节的时候，男女是可以合法约会的.其目的就是避免“伤春”对身体的损害。这一天是什么日子呢?就是现在的农历三月初三，已经演变成“又是一年三月三，风筝飞满天”的风筝节了。从养生的角度来看，这也是一种顺应，一种心情的放飞，更是一种治疗春三月产生情绪变化的良方。

4、当然，如果出现优郁、情绪波动、多愁善感的情况，就要格外注意了。因为这时体内阴气偏盛，抑制了阳气的升发，如果不能及时调节.不能与自然界同步，促进人体的阳气正常发散.就很容易患抑郁症或出现抑郁情绪。

5、如何调整这类情绪呢？心病还要心药医。精神的调适是防止情志病最为重要的。春季正值春暖花开之时，正是出游的大好时机，踏青问柳，游山妁祚鲑卓玩水，都是调理情志的重要手段，而且还有一种与大自然融合的和谐感。除此之外，有意识地培养自己开朗的性格也很重要，一项有关长寿秘诀的调查结果显示，其中96%的寿星都是性格开朗的人。

6、　对于情绪的抑郁，也可通过食疗获得一定的改善。下面，就给大家介绍一道疏肝解郁的美食—玫瑰花烤羊心。这是一道源于《饮膳正要》的药膳。可说是一个古方了。　　为什么要选用羊心呢？中医里有句话叫“肝藏血，心行之”，什么意思呢?中医学认为，动物脏器是“血肉有情之品”，“以脏补脏”，容易产生“同气相求”的效果。

7、　对于情绪的抑郁，也可通过食疗获得一定的改善。下面，就给大家介绍一道疏肝解郁的美食—玫瑰花烤羊心。这是一道源于《饮膳正要》的药膳。可说是一个古方了。　　为什么要选用羊心呢？中医里有句话叫“肝藏血，心行之”，什么意思呢?中医学认为，动物脏器是“血肉有情之品”，“以脏补脏”，容易产生“同气相求”的效果。

8、总之，春作为四时之首，既是自然界阳气开始升发的时令，同样也可以看做是养生的开始。此时，应该本着“人与大地相应”的基本出发点，自然向上向外疏发人体之阳气，才可让我们的肝像春天的树木一样开怀舒展。