怎样判断体内有心火，如何去除心火

现代人由于大量食用热量高，火气重的食物，导致体内经常郁积各种“火”。“火”多了使人躁动，浑身不舒服。尤其是有心火，更是不自在。那么，我们怎样快速的判断体内是否有心火呢？如何去除心火呢？

工具/原料

如何判断心火

如何去除心火

如何判断心火

1、伸出舌头，看舌尖是否有红色的小颗粒。小颗粒越大，说明体内火气越重。

2、如果经常发生口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等情况，说明是实火上炎。

3、如果常常感觉心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，是虚火在起作用。

如何去除心火

1、 通过食疗，能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。

2、在夏天，可以选择多喝凉茶，如绿茶、王老吉就是其中的代表。

3、按摩劳宫穴，可以非常有效的泄心火。