如何预防脱发

1、1.错聂庋堀保证充足的睡眠防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡觉时间不超过11点，因为从夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机。早睡能够让我们减少体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤拎枋辏话都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。

2、2.经常洗头每周3次到5次， 溢脂性脱发的人可以每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。

3、3.选择温和的洗护产品洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水。会刺激头皮而脱发。