神经衰弱了怎么办

　　随着社会的快速发阮器态奁展，很多人由于忙于事业开始出现不同程度的神经衰弱症状，这种病虽然谈不上是什么大病，但是会对患者的身心造成极大的折磨。所以要特别注意。那么神经衰弱有哪些食疗方法呢?

　　1、八宝粥。配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　2、小米粥。

　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　配料：小米50克，鸡蛋1个。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。

　　3、乌龟百合红枣汤。

　　功效：养血安神。

　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。

　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。