常见小水果，内含大奥秘

苹 果缇吾怩舭——全科医生

苹果是最普通、最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。具有减肥、补血、保养肌肤、保护心脏、清洁口腔、预防便秘、预防佝偻病、减轻腹泻、美白养颜等的食疗功效。

苹果对健康有利，更是女性健康的守护神，被中医营养专家赞誉为：全科医生。

哈密瓜——疗血圣品

含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

草 莓——自然之心

草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

另外，草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

木 瓜——美容圣品

木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。木材坚硬可作床柱用。木瓜具有促进乳腺发育、促进人体新陈代谢、美容养颜、延缓衰老、增强免疫等养生功效。