如何高效率的学习

1、整理书桌工欲善其事必先利其器。在我们开始学习之前，要将一切和学习无关的东西（诸如小玩具、零食等）拿走，为我们进入学习状态打下基础。同时一个干净整洁的书桌可以让我们产生学习的仪式感，更不容易走神。

2、找出自己每天最巅峰的生理时间人每天的生理状态是波动的，不同的人在同样的时间也状态不同。而我们要做的就是根据几天的观察，找到自己一天中头脑最清晰的时间段，来进行难度最大的内容学习。根据自身的特点进行合理的学习内容分配，可以起到事半功倍的效果。注意：每个人的状态有所不同，别人适合的高效时间不一定适合自己，要找到最适合自己的节奏！

3、保持运动锻炼的习惯学习是我们生活的一部分，会受很多因素的影响。身体不舒服的时候，是无法进行学习的。保持规律运动的习惯，加快身体的新陈代谢，让我们的大脑处于兴奋的状态，有利于提高我们的专注状态。

4、学会休蝌怦吩曰息高效率的学习一定配合的是合理的休息，一辆高速运转的汽车是需要定期保养的。有学习25分钟-休息5分钟的番茄工作法，有学傍闭渌幔习1小时-休息15分钟的精力管理法，不管是哪种，都是让我们在学习和休息之间做好协调。学习和休息的时间分配，以上只作为建议，同样要根据自己的情况做出微调。注意：休息时间不是玩游戏，刷刷手机，这同样是在消耗你的精力，不算做休息。应该起来走走，或者冥想都可以。