什么食物可以健脾祛湿

2025-04-15 15:45:32

1、把所有食材混合一起，一起淘洗干净。

2、如果时间充裕，可以浸泡一下豆子，大概2个小时就可以了。

3、入锅，留水3000毫升。

4、当然直接煮制也可以的，开粥档煮制。

5、粥档结束后，不要马上开盖。焖一会，等待气体自然消失。注意，汤成了红色。

6、看看，豆子很烂糊了。

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