如何正确健康的减肥

1、首先，要从饮食说起，好的身体必须要有好的饮食，不可暴食暴饮，遵循早吃好，中吃饱，晚少吃原则！

2、第二，要有健康的睡眠习惯，切记勿熬夜，熬夜会加速消化，进而会吃夜宵，这样体重会急速增加！

3、第三，保持良好心态，不要因为胖而自卑，这样会加重自己心里负担，自然减肥就会受阻，好的心情会询骆帘呦带来好的效果！

4、每晚记得跑步，然后冲个热水澡，使身体放松，这样会减轻体重！

5、周六周末记得出去旅游，爬山徒步，这样会使身体强健，自然就会廋下来！

6、经常多去健身房运动，锻炼，这样会有一个健美身材！

7、还有就是药疗，这个不推荐，具体问题具体解决！