哪些方法可以治疗便秘，强烈推荐

1、由于引起便秘的根本原因就是饮食的不当。因此，在治疗便秘中，在生活中注意日常饮食，应保持一段时间的清淡饮食，多喝水，一日三餐定时定量，每日晨起空腹一杯蜂蜜水可有效缓解便秘的症状。

2、养成一个定时排便的习惯是很难让便秘宠幸的。因此，在治疗中养成一个良好的排便习惯，定时排便尤其是在早晨，使得排便形成条件反射，有利于异物的顺利排出。治疗便秘可以去了解润肠清益菌胶囊。

3、在生活中养成了一个良好的生活习惯，就相当于有一个家庭医生一样。良好的生活习惯可以有助于改善便秘的症状，如保证良好睡眠和休息，定时做一些适量的运动，尤其是做办公室的白领女性，更应该注意；日常多喝水，或吃些水分充足的水果，如西瓜之类的。