腹痛腹泻了怎么办

1、腹泻是由于过食生冷或吃了不干净的食物引起的，也有可能是平时饮食不均或消化不良导致的。腹泻表现为大便异常，呈稀液或水状，且次数在每天3次或以上，同时伴随有腹痛的现象。

2、番石榴止泻。番石榴里面有一种特殊的物质叫鞣酸，能起到收敛止泻的作用。每天吃两个番石榴，要连皮一起吃，大便拉稀的症状会有所改善。而且小编发现，越硬的番石榴，止泻效果就越好。但是请不要过量食用，否则会变成便秘哦。

3、苹果煮水止泻。苹果的好处在于生吃能通便、助消化，熟吃能止泻。因此，可以用一苹果去核切片煮水，吃果饮水，这样的治疗效果更好。苹果煮水简单又方便，煮上10分钟左右就可以了。

4、用熟姜敷肚脐周围。睡觉前，可将一块生姜放入炭中煨熟，然后切片敷在肚脐周围。因为腹泻次数多了，肚子会变得凉凉的没有火气，敷上熟姜可以驱寒暖肚，这样对于腹泻的好转是很有帮助的。

5、顺时针按摩腹部。每天按摩腹部，既能在一定程度上缓解腹痛现象，又能促进肠道蠕动和腹部血液循坏，使其尽快排清异物，改善腹泻的情况。每天做3次腹部按摩，每次10-15分钟就可以了。

6、腹泻的关键在于预防，改变不良的饮食习惯。一定要均衡饮食，防止消化不良的现象。少吃生冷，尤其是肠胃功能比较差的人。少吃快餐和高温油炸物，以防因为食物不洁而引起腹泻。

7、腹泻其实是对于肠胃的一种自我保护。腹泻可以把一些病毒扭箧别砷细菌从肠道里面带出体外，从而使肠道重新进入一种良好的平衡的状态。只要把异物拉清了，腹泻自然就会停止，不需要过度使用药物。但是一定要防止腹泻引起的脱水，要及时补充水分。