如何帮助孩子保持心理健康

2025-04-08 02:09:10

1、父母要教育孩子舌哆猢筢学会难得糊涂   对一些无关大局的非原则性的外部刺激,在认识上要模糊一些,在心理感受上要淡漠一些,当别人背后说自己几句话时,或因一些小事与人发生口角时,或偶遇失意时,不妨有意识地控制一下自己的情绪,坦然处之,不斤斤计较,不耿耿于怀,做到大事清楚,小事糊涂。这种超然处世的态度,显示出一个人的态度、自信和修养,需要有意识地经常加以培养。

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2、家长要指导孩子巧用幽默缓解   幽默感是消除不良情绪很有用的工具,当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时,如别人的嘲笑、挖苦等,要避免陷入激怒状态,最好的办法就是超然洒脱一些。

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3、父母要教会合理进行宣泄   人的情绪处于压抑状态时,应该加以合理宣泄,这样才能调节机体的平衡,缓解不良情绪的困扰和压抑,恢复正常的情绪情感状态。

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4、家长要指导孩子调整认识问题的角度   现实生活中的许多情绪困扰都是这样,如果从非理性的角度去认识某一事物或问题,会使人恨恨不已;如果换个角度去认识,理性一些去认识,就会使人豁然开朗。正所谓“退一步海阔天空”或者说“换个角度天地宽”。

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