怎么有效降血糖
1、降血糖应该怎么吃呢?首先在饮食上一定要注意,尽量多吃一些粗、杂粮吃些苦瓜,洋葱等这些。禁止吃油脂类食物,要定时、定量,少量多餐,食物多样,最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。
2、怎么降血糖喝什么?配合着喝一些辅助治疗的茶品,营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。比较好的就像九叶蓝绞股龙须茶那种的,就很不错。
3、怎么降血糖?多多运动,锻炼身体。做些户外运动。就像登山,跑步,骑自行车等,老年人也可以打打太极,跳跳广场舞,心态要好。
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