如何预防治疗脸上的雀斑、黑斑

1、勤洗脸，清洁脸部 每天晚上一定要把脸部清理干净，绝对不留任何的化妆品睡觉，特别是有色化妆品，往往是造成雀斑、黑斑的原因。但是平时尽量避免浓妆艳抹，浓妆容易造成脸部的色素沉淀。

2、脸部按摩，促进血液循环 按摩能使皮肤新陈代谢速度加快，改善血液循环，是皮肤更新的速度快。此外，按摩还能使色素扩散快，降低沉淀的机率。

3、补充维生素C 要使雀斑、黑斑的颜色变浅，维生素C来进攻。如果同时补充进维生素B,效果更明显。都知道维生素C具有美白的作用，所以它也能漂白色素斑点，最好是每天1000mg的维C。

4、防晒紫箍鲂遥哒外线 强烈的紫外线使斑点快速的成长，不管室内还是户外都得做防紫外线的工作。譬如妆前先涂上面霜or粉底便可遮断紫外线，但是只能维持两三个小时。所以每隔一段时间可进行一次补妆。

5、放松心情，愉快保持 烦恼压力会使皮肤变差，在生活中不必为一些小事情大动肝火，为工作忙忙碌碌导致精神失态。生活是美好的，善于发现自己身边的幸福，保持身体健康，皮肤也美丽。

6、治疗便秘，保持健康 如果有便秘的情况，得尽早看医生治疗。要想皮肤好好，通便是最基本的排泄。