怎么样健康生活

1、1:生活中我们难免会遇到各种各样的问题，比如生病了啊！又或者是其他的一些东西，这时候我们应该怎么办呢？是不是要去医院呢？可是老是去医院也不是办法啊！老话说的好，是药三分毒啊！吃多了也不行

2、那么我们应该怎样子才能保护好自己的身体呢，那么我们就从变成一个吃货开始吧！当然不是乱吃啊！那么会变大个的，我们要用不同的食物来帮助身体不同地方需要的营养成分.

3、3:现在给大家推荐一下下当我们的的胃吸收不是那么好的时候，我们就可以去吃一些卷心菜来帮助我们的胃运动。卷心菜含有保护肠胃粘膜的物种，是我们在厨房中的天然胃药，所以，肠胃不好的朋友可以多吃一点

4、4:说完胃了，我们来说说肺的，一年四季中在干燥的冬天，我们呼吸时候，难免肺会干燥，这时候我就应该吃一些银耳，银耳有着滋阴润肺的效果，还有着美容养颜的良效，当然要多吃，我们可以廪咫錾净做银耳莲子羹啊！银耳粥等等来，丰富自己

5、5:我们每个星期有两到三天的时间，吃鱼的话，可以很好预防冠心病和脑卒，因为我们鱼含有很丰富的蛋白质，最好是含有丰富的脂质深海鱼效果更好

6、6:橄榄油。炒菜的时候用橄榄油，对胆结石有一定的治疗作用，当然还要做到每天明天早上起床喝一杯温水，促进血液循环。晚上喝一杯，也有助于睡眠的。

7、7:大家吃饭一定要按时吃饭和有好的作息习惯才能让身体变的好，还要适量运动，这样活的更精致