营养健康的四黑粥

2025-04-17 14:14:49

1、泡发黑豆100克，黑米60克，泡发黑木耳40克，黑芝麻10克，冰糖20克

2、泡发黑豆，洗净，将其放入豆浆机内

3、泡发黑木耳洗净，放入豆浆机内

4、将黑米洗净，放入豆浆机内

5、将黑芝麻洗净，放入豆浆机内

6、加入清水，至上水位

7、开启豆浆机最后加入冰糖

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