胃痛如何缓解
1、(1)勿暴饮暴食 当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道.胃内食物愈多,被挤入食道的胃酸愈多.胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。
2、(2)勿平躺 当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内.当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好瓴烊椹舟将头部势高10-15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好.如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
3、(3)服用药物 警骀嗝炫药房里卖的制酸剂,对偶尔发和胃痛的人,可以快速地缓解不。药房里卖的各式帮助消化的成药,大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂,大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘荑樊综鲶,后者会产生下痢,两者结合,恰好中和彼此的副作用.虽然混合这两种成分鲜少副作用,但连续服用超过一个半月,并不妥当.因为制酸剂的效果很强,以致于可能掩盖更严重的问题.专家认为,液态的制酸剂虽不如片剂形式方便,但通常比较有效。
4、(4)吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
5、(5)温水袋热敷 胃痛时,我们可以用温水袋热敷几分钟胃部,只需要几分钟,胃痛缓解就可以了。水温不宜太烫。
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