什么时间不可以喝凉茶

什么时间不可以喝凉茶？

炎热的夏日到了，各类凉茶占据了超市的主导地位，被摆在了最为显眼的位置，受到了广大消费者的青睐。人们都认为夏天以多喝凉茶恝依在绌来解暑降火是非常不错的选择。其实凉茶不宜多喝，并且不是每个人都适宜喝凉茶，不当的饮用凉茶还会对人产生危害。下面来看看什么时候是不适合饮用凉茶的。

一、休息不足

中医理论认为，没有足够的时间休息会导致人体的阳气浮越，从而出现上火的种种现象，但这个并非真正的上火，而是虚火。在这种情况下，如果一味食用寒性的清热解毒类饮料或食品，可能导致上火更严重。如要预防上火，可在睡前饮用一些滋阴清热的茶饮，而不要饮用清热解毒的凉茶。

二、饮食不当

如进食些油腻、热量高的食物，或是饮酒过量等，而这些都是一些热性食物，吃得太多会导致消化不良，食物堆积在消化道里，从而导致“热气”。如果这时饮用凉茶，会对脾胃有较大的刺激，严重伤害脾胃，使得脾胃更加虚寒。