怎样控制血脂

1、戒烟。烟草中的尼古丁一氧化碳会在血液中形成微小的颗粒。时间长了就会堆积在血管壁上。同时影响血液的正常代谢。

2、限制喝酒。很多人都认为喝酒有助于养生，事实上是酒精会让肝脏受到刺激，增加肝脏负担。妨碍身体正常的循环。因此最好限制饮酒，特别是不要喝酒。

3、控制饮食。当我们发现血脂容易出现异常的年龄阶段，是在某一时间段的时候，就要在自己的生活中注意控制饮食，不要吃高油高盐高糖的食物。避免增加代谢风险。