杨桃对身体的功效与作用

1、增强免疫力杨桃中的维生素C可有效预防咳嗽，发烧，溃疡和喉咙痛，从而增强免疫系统。吃杨桃还有助于人体增加白细胞的产生。

2、对心脏有益杨桃中丰富的钾和钠有助于将血压保持在平衡水平。使您的心率会更好，体内的血液流动也会更稳定。

3、健康减肥仅含31卡路里的杨桃中，您的身体不会消耗大量能量。杨桃中丰富的纤维还可以使您长时间保持饱腹。加速体内新陈代谢以帮助有效燃烧多余脂肪的能力。

4、改善消化纤维对于健康的消化系统至关重要。吃杨桃将帮助您预防消化问题，如便秘，腹泻，肠胃胀气。同时，杨桃有助于迅速吸收营养。

5、皮肤病预防杨桃的抗菌和消炎特性可以预防皮肤疾病，例如皮炎，湿疹和许多其他皮肤病。

6、对糖尿病人有益杨桃中膳食纤维的存在减慢了进食后葡萄糖向血液中的释放。这种活动有助于控制体内的胰岛素水平，特别是对糖尿病患者。

7、对皮肤和头发有益杨桃还含有抗氧化剂，如多酚类化合物，冤铘讵柘没食子酸和槲皮素，有助于抵消压力的影响并防止自由基造成的损害。吃杨桃还可以减少皮肤的衰老过程，有助于增强头发。