生首乌的功效与作用及食用方法

2025-04-02 21:00:15

1、将何首乌洗净晾干备用

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2、何首乌磨成粉末,称25g

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3、准备红枣40g

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4、红枣剪碎备用

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5、锅加水大火烧开,加入糯米

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6、煮至糯米开花变软

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7、放红枣入锅,继续焖煮5分钟

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8、将何首乌倒入锅中,搅匀,继续焖煮3分钟

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9、最后加入冰糖搅匀,关火,余温焖2分钟即可出锅装盘

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