女性生理期怎样减肥

女性在生理期来临的时候很容易出现疲劳、烦躁、头晕、腹痛、腰酸等症咽疖纲掇状。尤其是夏季，胖MM们更是容易出现细菌滋生及异味等情况。今天，小编就教这些胖妞儿们如何利用生理期减肥。在炎馔嫘垩巩炎夏日，让胖MM轻松和肉肉说Byebye！

生理期局部按摩减肥法

1、 虽说女性在生理期时，女性抵抗力低下，体内营养容易流失，不适宜减肥。但是，只要科学、合理的利用生理期这个黄金时期，按照小编指导的方法，女性在减肥的同时，完全不用担心会危及健康的。

生理期减肥必备道具：

1、 按摩器：

生理期减肥操作技巧：

1、 进行按摩时，要将按摩球紧贴肌肤，并用力进行按摩。

生理期减肥具体部位：

1、★手臂 内侧从手肘向外斜向滚动，外侧从手肘向内斜向滚动，下侧从手肘向肩部直线滚动。

2、★背部 上部肩膀区，左右两边上下拉动；中部及下部背部区域，左右拉动。

3、★腰腹 左右两侧以45°斜角滚动，前方用上下滚动。

4、★腿部小腿从脚踝斜向上滚动，大腿前侧从下往上滚动，大腿内侧从下向斜上滚动。温狭豁蹲噤馨提示：有了上述生理期减肥方式，处在生理期的MM们，再也别忧郁两人，其实这样看来，生理期并不是倒霉的事，很多事情可以利用这段时间解决哦！比如说减肥。