眼部日常保养妙招

1、1.不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。

2、2.避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮。

3、3.改正莫觏间卦皱眉、眯眼等不良表情。4.在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。　　　　

4、5.不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。6.小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上。

5、7.洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。8.临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。

6、9.注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。

7、10.看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。