如何控制高血压

1、如果您已明确，确诊高血压，并且医生给出药物治疗的方案，并且需要长期低剂量服用，不可自行加减药物或停药。这个且记，定期去复查。

2、生活控制是药物治疗的补充，对于没有高血压的人也可参照下面的方法，旅邯佤践进行生活保健，有高血压的人也一定要坚持良好的生活习惯，回归正常。

3、不要吃的过饱，如果吃得太饱的话，容易导致身体摄入过多的热量，从而增加血液黏稠度，升高血压，进而会引起其他疾病，如心脏病变等等

4、不要熬夜，没有保证良好的睡眠质量，就容易升高血压，从而引起高血压，要保持平和的心境睡觉。

5、不要长期吃太重口味的食物，作息要规律，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。锻炼也要适度，不要过度。反而适得其反。

6、可以用山楂片泡水喝（去药店购买干山楂片，用热水冲泡，一起性多泡些，几片就够了，水够喝一天的量，）