痛经痛到不行怎么办

1、避免受凉。有很多年轻的姑娘，在月经前后穿的过少，或者是露着肚脐，特别是比较瘦的女生，皮下脂肪不足以保护子宫，一旦受凉，导致子宫受寒，那么在月经期及月经前后，子宫一定会加倍返还给你的。所以在月经前后，最好是平时也不要追求穿的单薄，或者是吃过凉的食品，以免引痛上身。

2、在饮食方面应该注意。不要吃凉的东西，这个就不用说了，还有一些东西，它虽然不是冰的，但是为凉性，也是尽量避免月经期间食用，比如说螃蟹，田螺，水果类如梨等，一些吃货姑娘们应特别注四歹吭毳意一下。还有一些食品像是巧克力，咖啡，这些食物会抑制子宫内淤血的排出，导致月经造成阻滞，从而引起痛经。不知道别人有没有这个现象，不过小编只要在经期吃上一小块巧克力，那简直是疼的飞起。

3、一些炎症反应。很多时候姑娘一痛经，就会自然而然的想到是因为受了凉，往往会忽略了女人本身的一些疾病，轻点的可以是阴道炎，妇科疾病，严重的可能会有宫颈糜烂，子宫肌瘤，甚至是子宫内膜异位症，宫颈癌，一些疾病导致了痛经这个并发症，可是很多人却并没有意识到，想必这也是非常可怕的，所以定时体检是非常非常有必要的，特别是有三年性行为的女性。

4、不洁的性行为。月经，作为一个睹滤粒哎女性生殖系统的反应者，如果月经出了问题，可想而知是你的生殖系统对你提出了抗议，不洁的性行为是指有多名性伴侣或者性行为前后不注意卫生，此时男性将外界细菌带入体内，破坏了体内的酸碱平横，导致一些致病源上行感染至子宫，不痛经简直是不可能的。所以想要改善痛经，注意调整生活方式，在每次性行为前后都解一次小便，并注意清洗。

5、遗传性的痛经，也有一些姑娘，生活及行为方面没有问题，平时也很注意卫生，各方面都应爱惜自己，检查过身体也没什么问题，就是每次来月经都痛的那是一个要了命，这个事情确实和遗传有关，如果你的妈妈也经常痛经，那么一般是逃不掉的了，可以尝试着找一些中医调理调理身体，西医治标，中医治本，在治疗痛经方面，确实是有一定的道理。