怎么样才能无压力戒烟

1、思想上，做到不吸烟。只要从思想上根治才能真正戒烟。把吸烟的危害写出来，然后，每天早上起床后，就读一遍，睡觉前读一遍，从自己的思想上，慢慢改变自己的想法，戒掉吸烟。

2、从1包，到半包，从半包到5根，从5到3，从3到1，从1到0。每段时间给自己一个目标，一根一根减少，最终就会变成0。一步登天难，但是，一次减少一点，就会变得很容易。

3、减少香烟携带。我知道刚戒烟的时候很难受，所以，不强求不带烟，但是，少带一些，自然抽的就少了。

4、减少金钱携带。钱少自然就买不起烟了。所以，让自己的另一半或者父母扣住自己的钱，当你真正戒烟之后，再重掌财权吧！

5、考虑他人。是的，这是一个非常严重的问题，每一个吸烟者，都很少考虑他人，这稍僚敉视个社会是互相的，当你考虑别人的时候，你就会发现，别人会考虑你，不然，当你满不在乎的时候，别人就会记恨你。请为了埠们萁猕自己的朋友，亲人，还有那些陌生人，努力戒掉吸烟吧。

6、延长自己的寿命，人活着，为了自己。自己的身体，自己注意，想想当你老了，因为吸烟的原因，天天咳嗽，因为吸烟的原因，生了很多病，因为吸烟的原因，寿命减少了，你是否会想，为什么当初我没有戒烟。