气虚体质爱感冒如何调养

1、第一，天冷了，注意保暖。感冒是因为天气变冷而引起的流行性感冒，那么天冷了一定要注意保暖，多穿点衣服。

2、第二，根据天气变化适当的增减衣服。一天中一般昼夜有温差，要根据天气的变化适当的增减衣服。不要穿得太厚也不要穿得太单薄。

3、第三，平时多运动，增强体质。平时可以进行一些体育锻炼，增强体质。

4、第四，多去户外走走，呼吸一下新鲜空气。多去户外走走，呼吸下外面的新鲜空气。

5、第五，注意营养均衡，多吃含维生素的蔬菜水果。营养要均衡，多吃含维生素丰富的瓜果蔬菜。

6、第六，保证充足的睡眠，合理作息。要赶在还没疲劳之前就要休息，保证充足的睡眠。

7、第七，尽量减少跟感冒的人接触。如果周围的人有感冒了的话，尽量减少跟他们接触，防止被传染。

8、最后，如果感冒了，要根据医生的叮嘱，早发现早治疗。如果自己不小心感冒了的话，要及时就医，早点治疗还好得快。