上班族怎么缓解压力

1、运咿蛙匆盗动。在运动期间和运动后产生的内啡肽旨在减少各种身体的压力症状。这意味着在办公室度过紧张的一天后，出去做一些运动比在欢乐时光出去喝几杯更好。

2、睡眠。现在许多年轻人都有熬夜的习惯，晚上很晚才睡，早上不想起。当你没有足够的睡眠时，大脑中导致过度担忧和焦虑的区域会更加活跃。

3、交流。花点时间和家人朋友面对面交谈，或者在需要的时候打电话。诚实和分享你生活中发生的事情。

4、酸枣仁蛹虫草粉。原料全部采用药食同源的中药及新资源食品；完全保留营养物质的活性成分；效果稳定持久，无依赖性，无副作用。