健康生活的根本要求有哪些

1、在吃的方面一定要有所讲究，不可以说想吃什么就吃什么，一定要有合理地搭配才行。

2、不吸烟少喝酒或是不喝酒这一点也是比较关键的，特别是对于爱这两种东西的朋友来说更是要注意。

3、心理一定要有一个平常的心，生活在这个世界上，很多时候都会有这样或是那样不顺心的事情。

4、适当地进行运动，也是保证身体健康向上的一个很关键的环节，一点运动都没有或是过多的运动都不行。

5、有一定的交际也是必不可以少的，人与人交往可以让内心更加健康，同时也让身体更加健康。

6、有一个自己的爱好是一件不错的事情，哪怕是去外面走一走，或是钓会鱼，都是不错的。