贫血的征兆，贫血怎么办

1、有没有经常手脚发麻的情况，手脚发麻发麻说明是身体里面的血液不足了，身体的血液流通不顺畅，所以这有可能是贫血的症状。

2、经常会有头晕眼花的情况发生，有时候感觉在地上蹲一会儿起来之后感觉头脑一片空白都一片发黑，有时候走着走着就感觉头晕眼花的。

3、经常心悸，感觉心里十分不舒服有时候感觉心情十分不爽，这有可能是心血贫血导致的这个情况所以我们也要注意了。

4、睡眠质量不好，经常无缘无故的失眠，睡不好白天也没精神，然后可能呢是这个贫血的问题，所以我们可以适当的补血。

5、皮肤暗淡，唇色和指甲这个颜色比较淡白，没有血色这样的情况也可能是这个贫血，所以这个血色不足。

6、女性朋友们可能会出现这个月经量少，而且那颜色比较淡，并且那有时候这个时间也不准，而且来的也比较少，所以那可能是贫血了，可以补补血。