怎样使更年期的心情愉悦舒畅

1、人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么，面对这样的事项要怎么办呢？

2、培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。

3、任何事情都能拿得起、放得下。可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。

4、当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，别入出去看戏剧、听音乐、爬山

5、多和朋友聊天，可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快的时候

6、关键就是看在遇到某些不愉快的事情时，能否积极正确地处理对待。