提神醒脑缓解疲劳有什么妙招

1、利用薄荷醒脑消暑　　盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。　　

2、粗盐泡脚恢复精神　　在碗里添加2～3汤匙海盐或岩谁枥珏宙盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你疙矬嫣歌全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。　　

3、拳头按压释放疲惫　　握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。　　

4、指弹轻敲赶走疲倦　　头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。