最容易最快长胖的方法

2025-04-01 17:24:41

1、每顿要吃饱,主食必须吃,如米饭、面条

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2、多吃高热量食物,如牛肉、猪肉,可以多吃些肥肉

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3、多吃零食,比如瓜子、奶油蛋糕等

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4、多睡觉,让能量尽量少的消耗

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5、少煅炼,吃完少运动,尽量躺着休息

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