突然脚抽筋很疼 怎么办十秒搞定！

缺钙容易抽筋，脚受凉了容易抽筋等等，抽筋不要命，抽起来疼的要买，抽的时间长点，会有两三天走路都疼。那么突然抽筋了我们该怎么办？

两种办法快速停止抽筋，十秒搞定。

1.缓慢的行走

当腿部或者脚心突然抽筋的时候，不要停止不动等待抽筋缓过去，那疼的时间肯定很漫长，而且抽筋停止后还会隐隐作痛。只需要在抽筋的时候站起来，来回缓慢的行走，十秒左右的时间就停止了抽筋。（抽筋的时候缓慢的运动，促进血液流动，舒缓了神经。抽筋就停止了）

2.用手来回拉伸的揉搓

突然抽筋可以用手（手要是暖和的）来回的揉搓抽筋的部位，也可以舒缓抽搐的神经，十秒左右停止抽筋。抽筋停止后可以继续抚摸揉搓防止停止后还隐隐作痛。