春季糖尿病人的养生食谱有哪些呢?

　　对于糖尿病患者来说，春季更好比是个险要的“关口”。早春三月，乍暖还寒，馘銮讨相早晚温差较大，且大风频繁，糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群。糖尿病患者的保养在这时也显得尤为重要，科学饮食的一些细节，应该更加注意。

　　糖尿病春季养生食谱：

　　1、粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。

　　2、由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当到达理想体重时，吃副食的量以体重不增不减为合适。

　　3、蔬菜中的土豆、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆主要成分是淀粉，应算作主食，不应算作蔬菜。

　　4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

　　5、坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。

　　糖尿病人不仅可以食疗，空气负氧离子疗法也有帮助

　　负氧离子能够改善体内酸碱平衡，修复老化坏死细胞的细胞膜电位，使之恢复正常状态，即重新让老化坏死细胞带负电，细胞带负电会使细胞壁 变薄，会使细胞膜的通透性变强，有利于物质的新陈代谢即有利于糖代谢，从而降低血糖含量。促进血糖代谢与细胞内的垃圾毒素排出，并有效促进脂类物质的分 解，改善胰岛素功能。