孩子脾胃虚弱吃什么吃5种食材喝五珍粉粥很好

1、莲子清代《本草备要》说，莲子“落田野中藤舔趾贶者，百年不坏，人得食之，发黑不老”。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗杏揉动减年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健。

2、薏仁大家都知道，薏仁的功效有很多，尤其健脾养胃效果最好，很多脾胃不好去看中医的朋友大夫都会建议吃些薏仁

3、胡萝卜中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘闷、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。

4、大枣《本草纲目》说：“大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年。”

5、蜂蜜《神农本草经》指出，蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿”。