老是做梦怎么办

1、我们晚上做梦，可能是白天经历了一些比较难搞的事情，这样晚上就会梦到，有时候晚上做梦，早上起来特别累，你有没有过这样，反正小编就是，就像环游了世界一圈一样。

2、如果做梦可以枕头下放一本书，这是老人家的说法，我有时候做梦，我就提前放书，也不知道是我心里想的还是什么，我认为挺管用的，所以小编建议你们可以试一试。

3、也有可能是你的睡姿不恰当，建议你时常换个姿势睡觉，或许可以改善一下老是做梦的这个毛病，过于压住心脏对身体也不好，所以，建议换换睡姿，不要睡得太累。

4、如果你有点迷信的话，可以换换家里的摆放，看看四周是不是摆放的不妥，床周边有没有镜子之类的，或者家里有没有什么特殊气味，都有可能做一些奇怪的梦的。

5、也有可能是身体的某个地方出现不良了，建议去医院做个检查。如果过于担心的人可以去，但小编认为还是心里的事太多，压力太大，让自己心里有负担了，晚上才通过梦境释放，其实无碍的。

6、睡前尽量多泡脚，方血液流通，心里才没压力，才能轻松，这样晚上也不会做什么噩梦，尽量放松自己，不要拘泥于一件事不放手，大大方方的，不要让自己太累。

7、小编也是这么过来的，经常放松自己，不必拿着小事不放手，成大事者不拘小节，小编这么辛苦，给我一个棒棒哒吧，谢谢小可爱了。