减脂增肌—低卡又美味的全麦红豆芋泥三明治

1、切好的芋头（这里是半个 没有用完）

2、上锅蒸15分钟左右

3、芋头快蒸好的时候 拿出两片全麦面包 放入烤箱上下火180度6分钟 喜欢脆的多烤一会

4、蒸熟的芋头加入牛奶淡奶油捣成泥

5、放入蜜红豆（蜜红豆：红豆泡一夜 第二天放入锅里煮 煮大概40分钟 还剩下一点水时按口味加入适量皈寿凿几白砂糖，收干水份即可）

6、铺上超厚的芋泥哇哈哈哈 一定要超厚 中间厚两边薄

7、太赞了！！！芋泥的香甜和红豆的清香融合的特别棒！！！答应我一定要试试！😋

8、超级好吃！