怎样瘦脸最有效

1、运动瘦脸法：脸蛋肥嘟嘟的，很可能是因为肥胖哦!如果你的身材珠圆玉润，祈求瘦脸是不现实的，要知道肥胖不仅体现在腰腹上肢，脸部更是堆积脂肪的主要”仓库“。所以当你某天突然发现脸有点胖了，可要警惕哦，你的小脸正在向你发出警报，再不运动可就要”发福“咯。运动起来吧，因为运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，当然也包括脸部。所以说来运动吧!给脸部消消肿。

2、沐浴法：谁都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

3、饮食法：民以食为天，平日多吃那些可以消肿利湿的蔬果水果，如苹果，香蕉，西红柿，冬瓜等，可以提高新陈代谢速度，达到减肥效果，对瘦脸当然也很有效果。　　说到饮食，有一点一定要注意，无论你的脸是大是小，是胖是瘦，就请拒绝香糖、槟榔、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕，以致棱角分明，就像女人都不希望自己的肱二头肌发达一样，我们展示的是柔美，可不是力量，脸部也不例外哦。

4、面部减肥操：就像爱护眼睛一样，经常做脸蛋体操，能调节内分泌，有效预防面部赘肉横生。　　预防胖脸，脸保健操，现在开始：　　准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步:从额头到太阳穴，双手按压3幻腾寂埒-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　注意：以上的指压按摩动作要轻柔，过于频繁或用力过度的按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。