后腰的两坨肉怎么减
1、多转呼啦圈，买个呼啦圈，平时有空就多转转呼啦圈。
2、准备一个瑜伽垫，铺在地上，平时有空就多做做俯卧撑。
3、在瑜伽垫上，可以多练练仰卧起坐，有助于减腰部的肉。
4、多出去跑步，跑步的时候最好是结伴而行。
5、平时可以做一下腰部疏通进行按摩，有助于促进新陈代谢。
6、不要盲目的去节食减肥，一定要合理膳食。
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1、多转呼啦圈，买个呼啦圈，平时有空就多转转呼啦圈。
2、准备一个瑜伽垫，铺在地上，平时有空就多做做俯卧撑。
3、在瑜伽垫上，可以多练练仰卧起坐，有助于减腰部的肉。
4、多出去跑步，跑步的时候最好是结伴而行。
5、平时可以做一下腰部疏通进行按摩，有助于促进新陈代谢。
6、不要盲目的去节食减肥，一定要合理膳食。