经常头痛该怎么办

1、冰敷额头。在头疼头痛的情况下，选用大小适中的冰袋敷在额头上，可以帮助头部的血管，进而起到缓解的效果。

2、卧床休息。对于突然发生的偏头疼，应当尽快卧床休息，休息的房间应当尽量保证光线较暗，在休息睡一会儿后，头疼就会得到有效的缓解。

3、按摩头部穴位。人体的头部有很多穴位，在头疼的情况下，可以通过按摩太阳穴等穴位，帮助减轻头疼头痛。

4、饮用绿茶。大家都知道绿茶具有一股清香，在头疼的时候饮用绿茶可以让大脑保持镇静，缓解头疼的症状。

5、保证睡眠充足。头疼的产生可能是由于晚上过度熬夜，进而引发全身乏力的症状，为了预防头疼头痛的产生，应当保证良好的睡眠。

6、缓解眼部疲劳。很多时候头痛与用眼过度有关，导致眼睛干涩、肿胀的情况，从而可能会诱发头痛的症状，因此应当合理使用眼睛。

7、保持心情愉快。头疼会与最近的心情状况相关，由于长期的精神压力和过度紧张、焦虑的不良情绪，导致桌薜兀变头疼，因此应当在生活中尽量保持心情愉快，预防头疼头痛的症状。

8、到医院进行诊治。长期头痛的症状可能是与大脑的某种疾病有关，因此应当尽快到医院进行咨询，根据医生的建议进行诊治。