让您轻松减脂，告别肥胖

肥胖是身体里的脂肪聚娑授赔那积过多而导致的，所以肥胖的罪魁祸首就是脂肪，只要减掉了脂肪，也就告别了肥胖。介绍几种能让您轻松减肥的食蹒效罩翔物。

(1)紫菜　

紫菜本身的脂肪少热量低，，但是却营养丰富，富含大量的维生素和蛋白质。紫菜海带汤，是减肥的最好食品之一。吃饭之前喝上一碗紫菜海带汤可以增强饱腹感，让你吃得少，摄入的热量减少，从而达到减肥瘦身的效果。紫菜。还有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果。紫菜中脂肪的含量很低，所以常吃也不会导致肥胖。

燕麦是一种粗粮作物，含有人体必需的8种氨基酸，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维。食用燕麦片，不仅能给身体饱足感，提供营养，还可以有效地帮助身体燃烧脂肪，控制肥胖病

(3)木瓜

木瓜被称为“百益果王”，内含独特的蛋白分解酵素，可以清除积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

(4)香蕉

香蕉内含丰富的可溶性纤维，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉的脂肪含量很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。