如何调整情绪赶走负能量

1、首先要有宽广的心态，一些小事情尽量不往心里去，生活的简单一点，得饶人处且饶人。

2、遇到事情以后，要想办法解决，不要一味的发泄自己的害仑喵茏坏情绪。只会抱怨而不去解决问题会让问题更麻烦，从而形成恶性循环。

3、要有一些兴趣爱好来修身养性，给自己独立思考的空间和时间，也要多和朋友们交流，看看大家的想法。

4、读书是很不错的选择，选一个安静的地方，亲近自然，从书中学习别人的经验。

5、有空的时候可以多到外面走走，锻炼下身体的时候人会感觉到很愉快，开心的时候容易忽略一些小的坏情绪。

6、骑骑车，多看看附近比较壮丽的景象，人的心胸也会变的宽广一些，在户外活动的过程中，会认识新的朋友，这是快乐的来源，也是赶走负能量的法宝。