换季感冒怎么办

1、预防：注意天气变化，现在基本人手一部智能机，注意一下天气变化，每天早上打开天气看看温度，虽然有时候不靠谱吧，但是很多时候还是很靠谱的。冷就多穿点，热也不要一下子穿太少。骑电车上班的早上出门加一件外套，早晚温差大，易感冒。

2、饮食：如果感冒了在吃药，饮食要以清淡为主，忌辛辣油腻食物。多喝水，坚持一日三餐按时进食。多吃蔬菜水果，补充维生素。

3、生活习惯：每日早上晚上用冷水洗脸、晚上用热水泡脚，能够提高身体抗病能力。用生姜、红糖煮水当茶喝，能有效地防治感冒。

4、药物：换季感冒一般都是在换季的时候衣服没有搭配好，可以选择一些感冒冲剂，消炎药，效果都不错的，平时也可以口服液口服增加抵抗力。

5、去医院看医生：医院是高传染源的地方，进出医院一定戴上口罩，尤其是感冒的人，身体抵抗能力已经变弱，一定要戴那种标准的口罩，太薄的不管用。

6、锻炼身体：平常多锻炼身体才是预防感冒的最好办法。感冒可能是身体抵抗力、免疫力下降。运动可是提高身体免疫力，保持身体健康的最好办法。平时去公园跑跑步，现在许多地方的公共场合都有健身器材，可以利用健身器材锻炼身体。